2022年第28個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周
今年的主題是：
癌癥防治，早早行動(dòng)。
旨在積極倡導(dǎo)每個(gè)人做自己健康的第一責(zé)任人，
正確認(rèn)識(shí)癌癥、積極防控癌癥，
樹立癌癥三級(jí)預(yù)防理念，
踐行健康文明的生活方式，
主動(dòng)參加防癌健康體檢，
做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，
降低癌癥發(fā)病率和死亡率，
提高癌癥早診率和生存率，
切實(shí)遏制癌癥危害，
提升群眾健康水平。
腫瘤防治科普宣傳內(nèi)容
隨著健康意識(shí)的提升和醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，人們已經(jīng)熟知了腫瘤這種常見疾病，但大還是難以區(qū)分腫瘤與癌癥。
那么腫瘤和癌癥的區(qū)別有哪些呢？什么是“癌癥”呢？
腫瘤可分為兩大類，一是大家常知的良性腫瘤，是比較容易治療的一種表現(xiàn)性包塊，另一類是惡性腫瘤，叫癌癥。
良性腫瘤是指無(wú)浸潤(rùn)和轉(zhuǎn)移能力的腫瘤，如我們常見到的脂肪瘤，纖維瘤等，常具有包膜或邊界清楚，呈膨脹性生長(zhǎng)，生長(zhǎng)緩慢，腫瘤細(xì)胞分化成熟，對(duì)機(jī)體危害較小。
惡性腫瘤就是我們常說(shuō)的癌癥。與良性腫瘤相比，惡性腫瘤生長(zhǎng)速度快，呈浸潤(rùn)性生長(zhǎng)，易發(fā)生出血、壞死、潰瘍等，并常有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，造成人體消瘦、無(wú)力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等，最終造成患者死亡。
腫瘤發(fā)病的現(xiàn)狀如何？
以世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布的2020年全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，展示全球及我國(guó)腫瘤發(fā)病現(xiàn)狀：
2020年全球1929萬(wàn)人新確診癌癥，近1000萬(wàn)人死亡；
每5人中就有1人將在其一生中患癌癥；
每8名男性、每11名女性中就有1人將因癌癥而死亡；
癌癥診斷后5年生存人數(shù)約為5060萬(wàn)；
乳腺癌新發(fā)病例高達(dá)226萬(wàn)例，成為全球最常見癌癥；
肺癌仍是死亡人數(shù)最多的癌癥。
癌癥的發(fā)病率及死亡率如何？
全球發(fā)病率前十的癌癥分別是：
乳腺癌226萬(wàn)，肺癌220萬(wàn)，結(jié)直腸癌193萬(wàn)，前列腺癌141萬(wàn)，胃癌109萬(wàn)，肝癌91萬(wàn)，宮頸癌60萬(wàn)，食管癌60萬(wàn)，甲狀腺癌59萬(wàn)，膀胱癌57萬(wàn)。
2020年，全球主要癌癥死亡類型、人數(shù)及占比（數(shù)據(jù)來(lái)自IARC官網(wǎng)）
癌癥死亡人數(shù)前十的癌癥分別是：
肺癌180萬(wàn)，結(jié)直腸癌94萬(wàn)，肝癌83萬(wàn)，胃癌77萬(wàn)，乳腺癌68萬(wàn)，食管癌54萬(wàn)，胰腺癌47萬(wàn)，前列腺癌38萬(wàn)，宮頸癌34萬(wàn)，白血病31萬(wàn)。
中國(guó)新發(fā)癌癥457萬(wàn)人，占全球23.7%，乳腺癌發(fā)病數(shù)高居第一，2020年，我國(guó)新發(fā)癌癥人數(shù)及死亡數(shù)居全球第一。
隨著其發(fā)病率“步步高升”，被腫瘤支配的恐懼感越發(fā)深入人心，防癌刻不容緩。腫瘤的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多患者早期沒明顯的臨床癥狀，70％以上病人一確診便是中晚期。腫瘤及早防治與發(fā)現(xiàn)對(duì)診斷和生存極其重要，直接影響人生存率和生命質(zhì)量。
于是，對(duì)于腫瘤，三級(jí)預(yù)防就是關(guān)鍵。
什么是癌癥的“三級(jí)預(yù)防”？
一級(jí)預(yù)防指病因預(yù)防，盡量避免或減少危險(xiǎn)因素暴露，降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；
二級(jí)預(yù)防指對(duì)高危人群進(jìn)行早期篩查、早期診斷和早期治療，提高癌癥治愈率和生存率，降低癌癥死亡率；
三級(jí)預(yù)防指通過合理治療和康復(fù)，緩解癌癥患者癥狀，提高生存率和生存質(zhì)量。
一級(jí)預(yù)防：
中國(guó)約45%的癌癥能夠有效預(yù)防
通過改變不良的生活方式、避免接觸與癌癥相關(guān)的危險(xiǎn)因素及接種預(yù)防性疫苗等措施，我國(guó)約有45%的癌癥可以有效預(yù)防。具體措施包括：
1. 控?zé)?nbsp; 我國(guó)約有1/4 的癌癥引起的死亡與吸煙有關(guān)，控?zé)熓亲罱?jīng)濟(jì)、有效的防癌措施。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，防止不吸煙者吸煙并減少二手煙暴露。
2. 遠(yuǎn)離致癌病原體 接種乙型肝炎病毒、人乳頭狀瘤病毒疫苗；避免過早性生活，減少高危性行為；避免接觸疫水，勿食釘螺；不要口對(duì)口喂養(yǎng)嬰幼兒，聚餐提倡使用公筷。
3. 限酒 《中國(guó)居民膳食指南（2016）》 建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25 克，成年女性一天不超過15克，兒童、少年、妊娠婦女、哺乳期女性等特殊人群不應(yīng)飲酒。
4. 保持健康的體重 通過適度運(yùn)動(dòng)及合理的膳食模式保持體重在健康范圍內(nèi)，即體重指數(shù)在18.5至24之間。
5. 適度運(yùn)動(dòng) 《全民健身指南》推薦各年齡段人群都應(yīng)堅(jiān)持日常身體活動(dòng)。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)健身方案，采取循序漸進(jìn)的原則，使身體功能和運(yùn)動(dòng)能力不斷提高。
6. 合理膳食 《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議采取食物多樣、谷類為主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用堅(jiān)果；適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煙熏、腌制、加工肉制品；培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量；提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料；食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。
7. 減少室內(nèi)空氣污染物暴露 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，選用安全環(huán)保裝修材料，減少?gòu)N房油煙暴露。
8. 其他 加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，防止過度電離輻射和曝曬，倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。
癌癥是嚴(yán)重威脅我國(guó)人民群眾生命健康的一大類疾病。據(jù)國(guó)家癌癥中心最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2016年全國(guó)癌癥發(fā)病率為293.91/10萬(wàn)，新發(fā)病例數(shù)約為406.4萬(wàn)，死亡率為174.55/10萬(wàn)，死亡例數(shù)約為241.4萬(wàn)，發(fā)病率和死亡率均為男性高于女性。
我國(guó)男性常見的惡性腫瘤為肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌和食管癌，死亡前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和結(jié)直腸癌。
我國(guó)女性常見的惡性腫瘤為乳腺癌、肺癌、甲狀腺癌、結(jié)直腸癌和子宮頸癌，死因前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和結(jié)直腸癌。