身體會產(chǎn)生結(jié)石和你的飲食習(xí)慣有關(guān)?
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-05-25 瀏覽次數(shù)：784次
結(jié)石其實很多人身上都會有。有些人會有明顯癥狀，有些人或許只有在體檢過程中才會發(fā)現(xiàn)。
腎結(jié)石，其實在現(xiàn)代社會人群中是比較常見的，還有一個就是膽結(jié)石。關(guān)于身體為什么會長結(jié)石，這與飲食又有怎樣的關(guān)系呢？
膽結(jié)石就目前醫(yī)學(xué)上來說，具體形成原因還沒有完全搞清楚。但分析其中與一些不良的生活習(xí)慣以及自身代謝等因素有關(guān)。
簡單的說，由于各種因素膽汁堆積在膽囊里面排不出去，從而導(dǎo)致其中的礦物質(zhì)發(fā)生沉淀，另外再加上代謝紊亂以及各種原因，就形成了膽結(jié)石。
而腎結(jié)石的產(chǎn)生，是因為腎臟需要過濾血液，在此過程中，腎臟會回收其中有益的一些物質(zhì)，代謝其中的廢物和有害物質(zhì)進(jìn)行濃縮，從而產(chǎn)生尿液，而這些有害物質(zhì)也會先儲存在膀胱里，最后伴隨產(chǎn)生的尿液一起排出。
但是如果尿液太少太濃縮，就會導(dǎo)致其中一些溶解度比較低的物質(zhì)在腎盂和膀胱中沉淀，產(chǎn)生結(jié)晶、
當(dāng)這些結(jié)晶經(jīng)過積年累月長大后就成了腎結(jié)石。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石基本上指的都是腎結(jié)石。但是為什么又有輸尿管結(jié)石等很多命名？原因在于結(jié)石在腎里長了以后有一部分會排出來，排到哪個部位，就以該部位來命名，腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，有一部分結(jié)石掉到膀胱里沒尿出去又長大，卡在尿道里的就叫尿道結(jié)石。
不疼的腎結(jié)石更嚴(yán)重
很多人查出腎結(jié)石后，因為不覺得痛，所以也就不把其放在心上。其實，這樣做后患無窮。腎結(jié)石引起的疼痛叫腎絞痛，它是由于結(jié)石在腎盂、輸尿管內(nèi)急促移動或突發(fā)嵌頓，導(dǎo)致上尿路急性梗阻或輸尿管壓力增加、平滑肌痙攣，引起劇烈疼痛。腎絞痛發(fā)作分三個階段：急性期、存續(xù)期、緩解期。當(dāng)藥物使輸尿管平滑肌痙攣緩解后，腎絞痛癥狀就會得到緩解，甚至完全消失，但此時腎結(jié)石并沒有排出。當(dāng)腎結(jié)石較小的時候，容易在腎臟及輸尿管內(nèi)活動，因此也容易引起腎絞痛；結(jié)石較大的時候，往往就無法在腎臟內(nèi)移動，也不易阻塞排尿通道，即便有時偶爾隱痛，患者大多感覺不到。當(dāng)結(jié)石逐漸長大，慢慢堵塞輸尿管、腎臟逐漸積水時，也沒有任何癥狀，容易令人忽視，而當(dāng)被發(fā)現(xiàn)時，這種結(jié)石已經(jīng)對腎臟產(chǎn)生了極大損害。
引發(fā)膽結(jié)石和腎結(jié)石雖說因素諸多，但不得不說飲食在其中起到了很重要的作用。
1、甜飲料
喝多了甜飲料會引發(fā)糖尿病，但有大量流行病學(xué)研究證明發(fā)現(xiàn)，甜飲料中特別是可樂，會提高與草酸鈣型腎結(jié)石相關(guān)的生化指標(biāo)。此外，就電鏡觀察喝完可樂的尿液樣品中會更容易出現(xiàn)草酸鈣結(jié)晶。
所以喝多了甜飲料，可是會增加腎結(jié)石風(fēng)險的。
2、額外大量蛋白攝入
這里所說的額外蛋白，指的是三餐之外有些人會服用蛋白粉，膠原蛋白粉等之類的營養(yǎng)補充品。
如果自己不能很好的把控量，而是餐外大量服用的話，就容易造成蛋白質(zhì)過量，從而引起腎結(jié)石。
如果實在健身的朋友，或許都會在肌肉訓(xùn)練之后服用大量的蛋白粉和蛋清。
這些人要注意飲食同時還請增加蔬菜和水果的攝入量，而且注意多喝水，不然也會有同樣的風(fēng)險。
3、快速減肥
想要快速的減掉重量，很多人是一定會限制飲食中碳水化合物的量，同時提高蛋白質(zhì)的攝入。
聽起來似乎沒有毛病，減重只要保持一定的速度身體一般是能適應(yīng)的。
錯就錯在要實現(xiàn)快速，這就會導(dǎo)致一些人飲食會比較極端的采用高蛋白低碳水化合物。
比如不吃主食，而只吃大量魚蛋肉。這樣吃的結(jié)果體重確實下降快，但同時腎結(jié)石，甚至膽結(jié)石的發(fā)病率都會上升。
4、鉀和鎂元素攝入不足
綠葉蔬菜和豆類都是富含鉀和鎂的食物。有流行病學(xué)調(diào)查表明，食用大量蔬菜的DASH飲食模式有降低腎結(jié)石風(fēng)險的作用。
如果能夠給身體提供足夠的鉀和鎂，在一定程度上可以提高膳食中鈣的利用率，這樣尿鈣的排出就能減少，從而腎結(jié)石的風(fēng)險也就會降低。
5、長期攝入過多的鹽
鹽分也就是納離子攝入過多時，會增加尿鈣的排出量（之前說補鈣時也提到過）。
所以到達(dá)腎臟的鈣就多了，有些人因為有結(jié)石就覺得是補鈣的緣故，其實不是吃進(jìn)去的鈣多了，而是排出來的多了，才會增加腎結(jié)石的危險。
身體為什么會產(chǎn)生結(jié)石？這些飲食習(xí)慣原來暗藏危機
6、愛吃“大油”
高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分。而嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過多就可以形成尿酸結(jié)石。
7、不愛喝水
腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，在進(jìn)行這些功能的時候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
如果缺水，就會對代謝造成影響，時間一長，就容易結(jié)石。