居家自測血壓需要注意哪些問題？
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2022-02-24 瀏覽次數(shù)：8314次
血壓是重要的生命體征，很多人會居家自測血壓以關注血壓變化。但是，正確的測量方法才會得到準確的血壓數(shù)據(jù)，繼而實現(xiàn)自我健康管理；錯誤的測量方法不僅屬無用功，還有可能適得其反，誤導醫(yī)生的臨床診斷。
正因此，有關測量方法的這三點，是居家自測血壓的朋友，尤其是高血壓患者自測血壓必須要注意的。
一、什么時間測量血壓最合適？
早上起床后，并且在服降壓藥前和早餐前測，這也是最佳測量時間；
另一個時間點是晚上睡覺前測。
早、晚兩個時間點還能反映一天當中血壓是否得到了有效控制。
成年人的正常血壓
收縮壓≥90mmHg，且＜140mmHg；
舒張壓≥60mmHg，且＜90mmHg；
平靜呼吸16-20次/分，心率60-100次/分
二、每次測量間隔多久?
測前應休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿。
在早晚上述時間節(jié)點，各測量2-3次，取平均值，每次測量時，中間間隔1-2分鐘，每次記錄血壓值。記錄的內(nèi)容包括測量的日期、時間、測量值等，測量結果存好，以備日后查詢。
三、連續(xù)測幾天效果好？
對新診斷的高血壓，建議：
家庭連續(xù)測量5-7天，最好保證作息時間規(guī)律，每天選擇固定的時間點測量血壓，使血壓測量標準化，以評估個體血壓是否有波動、降壓藥物是否有效，甚至決定后續(xù)治療方案。
血壓穩(wěn)定后，建議：每周固定1天自測血壓。