“齲病”即我們生活中常說的“蟲牙”“蛀牙”，是臨床中最常見的牙體疾病之一。齲齒并不是真有“小蟲子”在牙里，而是由細菌引起的牙齒結構的破壞及喪失。齲齒到底是怎么形成的呢？我們一起來看看吧。
簡單來說，當牙齒表面清潔不當時，細菌可聚集形成“牙菌斑”，吸收唾液和食物中的糖分，并在一定時間內在菌斑深層分解產酸，侵蝕牙齒，使之脫礦，進而破壞有機質，破壞牙體外形的完整性，形成牙洞（齲洞）。
此外，口腔內唾液的流速、流量、成分、牙齒形態(tài)和結構等口腔環(huán)境也會對齲齒的形成產生影響。
牙洞在較淺時無明顯感覺，隨著牙體破壞程度的加深，牙齒可出現食物嵌塞，甚至一過性的冷熱痛等。
對于病變未波及牙髓的深度較淺的齲齒，我們可以通過樹脂充填的方式將牙齒外形“恢復如初”。但如果齲齒沒有及時治療，則可能會發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎，甚至可能會造成整顆牙齒被腐蝕，同時引起強烈的痛感，給自身帶來無法預期的不良影響。
齲病的發(fā)生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年。牙齒雖然小，可一旦疼起來就會影響到我們的日常工作和學習。
其實要想避免上述這些嚴重疾病，最好的方法就是做好預防，注重日常的口腔清潔與護理，通過正確有效的刷牙及牙線清潔，杜絕“牙菌斑”在牙齒表面附著，自然就能從根本上抑制“齲齒”的出現。那么如何高效的清潔牙齒表面的牙菌斑呢？就是說，怎么刷牙才是正確高效的呢？
巴斯刷牙法(The Bass Method)，又稱巴氏刷牙法或水平顫動法，是目前國際衛(wèi)生組織認為能最有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。具體方法與步驟如下：
1、刷毛和牙面呈45度角，并且朝向牙齦。
將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
2、小幅水平顫動并拂刷。
在牙齒表面水平輕輕顫動牙刷刷毛，一般顫動幅度不超過2個牙齒，來回顫動拂刷大約10次。也可將小幅水平顫動變成小幅圓周運動，也是值得推薦的一種改良刷牙方法。后牙的咬合面可以轉圈或者前后來回刷。
需要特別注意的是，巴氏刷牙法采用的是小幅度的水平顫動，而不是大幅度的“拉鋸式”刷牙，錯誤的“拉鋸式”橫刷法會導致牙齒損傷。
3、確保刷到牙齒的每個面。
可按一定的順序將口腔內所有的牙所有面均刷干凈，包括每顆牙齒的外側面、內側面及咬合面。
總結來說，要想高效的清潔牙面，首先不要遺漏任何一個牙齒和牙面。其次，刷牙需要保證一定的時間。3分鐘左右的時間是必須的，低于30分鐘的刷牙效率是非常低的。
來源：首都健康科普