您當前的位置：首頁 > 健康講堂 > 科普園地 > 正文科普園地
低血壓癥狀和預防措施
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-07-20 瀏覽次數：836次
聽慣了高血壓，聽說過低血壓嗎？知道嗎？低血壓同樣也很危險！
什么是低血壓？
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，目前低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標準，一般成年人上肢動脈血壓低于90/60mmHg或12/8kPa時即考慮為低血壓。急性、病理性低血壓發(fā)作時常有頭昏、暈厥、視物不清、惡心、乏力等癥狀。對于無癥狀的低血壓患者一般無需特殊治療，癥狀嚴重者則需要根據具體病情進行治療。
低血壓有哪些癥狀呢？
部分慢性低血壓患者可以沒有任何癥狀，不影響日常生活，急性低血壓患者，如大多數的體位性低血壓、餐后或排尿性低血壓患者多有臨床表現(xiàn)，如頭暈、視物模糊、惡心、乏力等癥狀，體位性低血壓患者的低血壓癥狀多在5~10分鐘內即可自行緩解，也有部分患者可長達20分鐘。嚴重時甚至可以發(fā)生暈厥、跌倒、休克。
好發(fā)人群：65歲以上者、貧血或失血過多者、營養(yǎng)不良者、缺乏運動者。
預防措施
1、晚上睡覺時將頭部墊高，可減輕低血壓的癥狀。
2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些，這樣有助于促進靜脈血向心臟回流，減少體位性低血壓的發(fā)生，還應該減少長時間臥床。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水、溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流；體格瘦小者應每天多喝水，以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
6、加強營養(yǎng)，多食易消化、富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，多喝湯、多飲水，適當增加鹽分的攝入，同時注意補充鐵劑和維生素，防止貧血。