維生素服用過量有哪些癥狀？
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-06-16 瀏覽次數(shù)：1016次
頭暈、記憶力下降、食欲不振、肌肉痙攣、免疫力底下、情緒異�！芏嗳硕颊J為這是缺乏維生素的“報警”信號！
此前有新聞報道，杭州有位陳先生為提高免疫力選擇服用復(fù)合維生素，吃了一周后沒有明顯的效果，于是決定加大劑量，從原來的1天1顆，改為1天8顆，結(jié)果，半個月之后被查出患有藥物性肝炎，嚴重到肝衰竭的程度！
為啥吃維生素吃多了會導(dǎo)致肝衰竭？哪些人不適合吃維生素片？今天一次說清楚！
什么是維生素？
我們?nèi)梭w要維持生命活動所必須的營養(yǎng)物中，就包含有維生素。
維生素是一種有機化合物，它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，不能給人體提供能量。
在食物的天然成分中維生素的含量也很少，但是它對機體的正常生理功能卻非常重要！如果缺少，將引起特殊的病癥。
目前已知的維生素有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B1、維生素B2、維
生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、生物素、泛酸等。
過量食用對人體有什么傷害？
一般來說，大多數(shù)的飲食所提供的各種維生素可以滿足所需水平，并預(yù)防維生素缺乏引起的臨床癥狀。
但在某些情況下，當(dāng)補充的維生素超過了個體需求量，甚至超出了最高耐受量時：超過標(biāo)準(zhǔn)供給量后會產(chǎn)生相關(guān)毒性，而其中過量攝入維生素A和維生素D可能具有的毒性潛能最大，中等毒性潛能的是煙酸，其他為低毒性潛能或是可忽略的毒性潛能。
維生素A中毒可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、食欲減退、視力模糊、嗜睡、頭痛等癥狀；維生素D中毒可出現(xiàn)高鈣血癥、食欲減退、腹瀉或便秘、肌無力和疼痛、惡心、嘔吐等。
盡管肝臟可以儲存維生素A，在一定程度上減輕其毒性，但如果持續(xù)過量服用，超過肝臟儲存和分解的能力，就會導(dǎo)致中毒，甚至出現(xiàn)肝衰竭。前文提到的陳先生，就是這樣的例子。
缺乏維生素有哪些癥狀？
其實，一個人每天只需少量維生素就可滿足代謝需要，沒必要過量攝入，但是也絕對不能缺少，否則會導(dǎo)致維生素缺乏癥。
維生素缺乏癥是由維生素缺乏或者代謝轉(zhuǎn)化(例如色氨酸轉(zhuǎn)煙酸過程）缺損所引起的一系列慢性或長期的疾病，通常根據(jù)維生素的字母進行定名(如維生素A缺乏癥，維生素B12缺乏癥等等）。
導(dǎo)致維生素缺乏的因素有很多，如不良的飲食習(xí)慣、厭食、缺乏維生素含量豐富的食物(如食用過于精制的食物）、飲食禁忌和追求時尚（如節(jié)食減肥、快餐、偏食挑食）等等。而孕婦、嬰幼兒、老年人、節(jié)食者、吸煙者，往往更容易出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
維生素缺乏可能會對許多器官的功能產(chǎn)生影響。例如：缺乏維生素A，可能會出現(xiàn)腎炎、夜盲(夜晚視力喪失）、視網(wǎng)膜病變、干眼�。ㄑ劢Y(jié)膜嚴重干燥）、畏光癥（對光異常敏感）；
缺乏煙酸會使皮膚色素沉著過度、震顫，可能引發(fā)糙皮病和腳氣病，還會導(dǎo)致心理和情緒紊亂，出現(xiàn)抑郁癥、易激惹、癡呆等；
如果出現(xiàn)食欲減退或生長減慢，提示有維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、硫胺、核黃素、維
生素B6、煙酸、生物素缺乏的可能；
維生素A、維生素E、維生素C的缺乏，也會引起免疫力降低；
肌肉虛弱無力，可能提示維生素A、維生素D、維生素K的缺乏；
骨骼肌萎縮，可能與維生素C缺乏有關(guān)；
缺乏維生素D、泛酸，會使兒童骨發(fā)育異常而引起佝僂病，如出現(xiàn)膝外翻、弓形腿、上臂彎曲的癥狀，成年人可出現(xiàn)骨變形、易骨折、引起骨質(zhì)疏松；
皮膚的炎癥可能與煙酸、泛酸、生物素的缺乏有關(guān)；
腹瀉等胃腸功能紊亂，可與煙酸、硫胺缺乏有關(guān)。
補充維生素時需要注意什么？
以下這些情況應(yīng)使用維生素補充劑，如：孕期、妊娠期、哺乳期的女性適當(dāng)補充葉酸；
素食主義者和超過50歲的人可以補充維生素B12；
新生兒補充單劑量維生素K以預(yù)防異常出血；
某些藥物或疾病會干擾人體對維生素的吸收或利用，在這種情況下還需補充特定的維生素。
值得注意的是，保健品不能亂吃，最好咨詢醫(yī)生的意見。某些維生素會降低某些藥物的藥效，甚至加大某種疾病的患病風(fēng)險。
比如最常見的維生素E，具有較好的抗氧化作用，經(jīng)常被添加在護膚品中，也可以通過服用維生素E促進性激素的分泌，但是過量補充，會使心臟衰竭的風(fēng)險提高。
因此，如果您有高血壓，或是在服用環(huán)孢霉素，應(yīng)該禁止服用維生素E。
來源：河南疾控