如何提高孩子免疫力？
來(lái)源：鄭州陽(yáng)城醫(yī)院 上傳時(shí)間：2021-04-23 瀏覽次數(shù)：787次
季節(jié)交替，又到了孩子最?lèi)?ài)生病的時(shí)候，提高免疫力再次成為家長(zhǎng)們關(guān)注的話(huà)題。那么，免疫力到底是什么？和什么有關(guān)？怎樣提高孩子的免疫力？
免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識(shí)別和排除"異己"的生理反應(yīng)。
孩子免疫力的發(fā)展之路：
1、6個(gè)月以前，母體帶來(lái)的抗體
6個(gè)月以前的寶寶很少生病，主要是因?yàn)樗捏w內(nèi)有來(lái)自于媽媽的抗體以及母乳中的免疫因子和益生菌。當(dāng)然，家長(zhǎng)細(xì)心周到的照料，使寶寶接觸病原體的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，也是一大原因。
2、6個(gè)月-3 歲，抵抗力薄弱
寶寶的免疫細(xì)胞和器官漸趨成熟，開(kāi)始自己制造抗體。然而此時(shí)寶寶制造抗體的能力還很弱，體內(nèi)抗體的數(shù)量和種類(lèi)都很有限，同時(shí)來(lái)自母體的抗體也逐漸消失，生活范圍越來(lái)越大，感染不同病原微生物的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，因此生病概率開(kāi)始增加。
3、3-6 歲，免疫力逐漸增強(qiáng)
隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)一再對(duì)病毒有“登記”和應(yīng)戰(zhàn)，孩子體內(nèi)抗體的種類(lèi)和數(shù)量也在增多，免疫系統(tǒng)的功能越來(lái)越完善，生病概率明顯減少。
免疫力低下的常見(jiàn)表現(xiàn)
1、感冒不斷
夏季容易中暑，冬季容易受涼，感冒成了家常便飯，天氣稍有變化，來(lái)不及加衣服，就會(huì)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，而且很長(zhǎng)一段時(shí)間才會(huì)好起來(lái)。
2、容易感染
健康人受點(diǎn)小傷，很快就會(huì)痊愈，而免疫力低下的孩子不管哪里有傷口，不但不容易痊愈，還容易引起感染，傷口出現(xiàn)紅腫化膿。手足口病、呼吸道感染等等，每次流行性感染都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。
3、腸胃嬌氣
飲食稍微不慎就拉肚子，多吃一點(diǎn)就消化不良，腹痛、腹脹。
如何提高孩子免疫力
1、健康的生活方式
首先，要盡量給孩子健康的生活方式，飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果和粗糧；保持常規(guī)適度的鍛煉；保持充足的睡眠等等。另外，應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)，非特殊情況，建議6個(gè)月前不要斷母乳。
2、接種疫苗
提高孩子的免疫力，最直接的辦法就是接種疫苗。疫苗接種的過(guò)程，其實(shí)就是一個(gè)讓孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)能夠與病菌直接面對(duì)面，留下記憶，刺激它產(chǎn)生抗體。這一點(diǎn)國(guó)內(nèi)做的越來(lái)越好，大部分孩子從出生開(kāi)始都會(huì)定期打預(yù)防疫苗。
3、調(diào)節(jié)腸道菌群
腸道內(nèi)的益生菌能幫助消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保護(hù)腸道黏膜免受致病菌的侵襲，抑制致病菌在胃腸內(nèi)過(guò)度繁殖，避免疾病的發(fā)生。大量研究證實(shí)，酪酸梭菌、凝結(jié)芽孢桿菌等益生菌可以提高機(jī)體免疫力。
益生菌可以粘附在腸粘膜上形成粘膜屏障，可以促進(jìn)免疫球蛋白的表達(dá)，提高粘膜免疫力，還可以調(diào)節(jié)吞噬細(xì)胞的數(shù)量，提高T淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，從特異性免疫和非特異性免疫兩個(gè)途徑全面提高機(jī)體免疫力。
因此，孩子免疫力低的時(shí)候，不妨補(bǔ)充點(diǎn)益生菌，既能增強(qiáng)免疫力，還能調(diào)節(jié)腸胃、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、增加食欲等等，而且無(wú)毒副作用。