心血管疾病作為健康第一殺手，正威脅著我國3-4億人的生命健康，那么你真的了解心血管疾病嗎？
我們?nèi)梭w中，心臟就像一個四居室的小房子，結(jié)構(gòu)復(fù)雜但是五臟俱全。當(dāng)房屋出現(xiàn)質(zhì)量問題的時候，心臟的健康也就會亮起紅燈，心臟功能將收到影響。
1、房門關(guān)不嚴(yán)：心臟瓣膜有問題的時候，血液不能沿著正常的路徑流動；
2、墻壁松動：心肌收縮力減弱，導(dǎo)致心臟的泵血功能降低；
3、水管故障：供應(yīng)心肌營養(yǎng)的血管被堵塞，可能導(dǎo)致心絞痛、心肌缺血、心肌梗死；
4、電路故障：心臟電信號傳導(dǎo)異常，會出現(xiàn)心律失常、早搏等。
所以我們房子里的每一個結(jié)構(gòu)出現(xiàn)故障，都有可能會導(dǎo)致心臟的功能和結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，最終導(dǎo)致心衰。那么我們再來看具體有哪些心血管疾�。�
一、高血壓，高發(fā)年齡：40+
如果出現(xiàn)心悸、頭暈、耳鳴，如果不是沒有睡好，有可能是血壓高！
高血壓是一種以動脈收縮壓和/或舒張壓增高為主要表現(xiàn)的疾病，它可能由飲食不當(dāng)、血管老化或者遺傳等因素引起。
長期的血壓過大，血管壁老化加速，可能會造成心血管堵塞，引發(fā)心絞痛、心肌梗死、甚至心衰等嚴(yán)重的后果。
預(yù)防高血壓
1、堅(jiān)持運(yùn)動：經(jīng)常運(yùn)動可預(yù)防和控制高血壓，如快步走、游泳、慢跑等。
2、限制食鹽攝入：高鹽飲食會增加高血壓風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量≤6克。
3、限制飲酒：過量飲酒是高血壓發(fā)病危險因素，所以應(yīng)該理性飲酒。
二、高血脂，高發(fā)年齡：40+
如果起床頭發(fā)暈、經(jīng)常腿抽筋、視力逐漸下降，這不是身體變老，有可能是血脂過高！
高血脂是由于遺傳、飲食、體內(nèi)自由基過多，造成血液內(nèi)油脂含量過高。
長期血脂高，有可能造成血管粥樣硬化或者斑塊，并引發(fā)心梗、中風(fēng)等問題。
預(yù)防高血脂：
1、限制能量的攝入：保持清淡的飲食習(xí)慣，少吃油膩和高碳水食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂汪~類。
2、低脂低膽固醇飲食：嚴(yán)格控制動物脂肪和膽固醇的攝入量，盡量應(yīng)該選擇富含不飽和脂肪酸的植物油。
3、戒煙戒酒：長期吸煙和酗酒會干擾血脂的代謝，就會使膽固醇和甘油三酯上升而引發(fā)高血脂。
三、冠心病，高發(fā)年齡：50+
如果出現(xiàn)咳嗽、氣短、胸口痛，有些問題不在肺部，而是在心上！
冠心病是指由于冠狀動脈狹窄，心臟供血不足而引起的心肌功能障礙及病變。
冠心病發(fā)作時，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等，若未能及時處理，可能會出現(xiàn)心梗，危及生命。
預(yù)防冠心病
1、控制好“三高”：預(yù)防冠心病首先控制好“三高”：高血脂、高血糖、高血壓。
2、積極運(yùn)動：運(yùn)動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規(guī)律的鍛煉有助于減少冠心病的發(fā)生。
3、學(xué)會釋放壓力：精神過度緊張會使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高，對心臟健康不利。
四、心絞痛，高發(fā)年齡：40+
心絞痛不止在胸口、喉頭、后背、手指都可能被牽連哦~
長期冠心病后，流入心肌的血流過少，心臟得不到足夠的氧氣供給，就會發(fā)生心臟供血不足，即心絞痛。
心絞痛是心肌梗死的前兆，如果不及時緩解，會導(dǎo)致心肌不可修復(fù)的損傷。
預(yù)防心絞痛
1、學(xué)會勞逸結(jié)合：日常生活中應(yīng)該注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
2、保持情緒穩(wěn)定：生活中注意要心胸開闊，切記不要為了一點(diǎn)小事情而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。
3、一定要戒煙：研究表明吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。吸煙對于心臟不好的人來說，危害無疑是大的。
五、心梗，高發(fā)年齡：60+
如果出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白。千萬要小心，有可能是心梗！
某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂，血小板和破裂的斑塊表面聚集，形成血塊，阻塞冠狀動脈管腔，導(dǎo)致心肌細(xì)胞持續(xù)缺血缺氧，發(fā)生壞死。
心肌細(xì)胞不能再生也無法修復(fù)，大面積的心肌壞死不僅影響心功能急劇下降，甚至還會有生命危險。
預(yù)防心梗
1、避免刺激心臟：要避免飽餐、大量飲酒、過勞、突然的寒冷刺激等。
2、控制飲食：保持低鹽低脂飲食，少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、動物內(nèi)臟等。
3、定期體檢：及時了解自己的血壓、血糖和血脂情況，這些指標(biāo)都與心臟健康息息相關(guān)。
六、心率失常/早搏，高發(fā)年齡：60+
心跳快慢偶爾失常？別大意，要緊張，應(yīng)該早治療早預(yù)防。
心臟竇房結(jié)激動異常，傳導(dǎo)緩慢、阻滯或通道異常，由此導(dǎo)致心臟搏動的頻率和節(jié)律異常。
心率失�？赡芤l(fā)多種心臟問題并發(fā)癥。
預(yù)防心率失常/早搏
1、避免誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，攝入鹽過多等都是導(dǎo)致心律失常的誘因。
2、穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。
3、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠。
七、心臟瓣膜病，高發(fā)年齡：60+
活動后出現(xiàn)頭暈、眼黑、心臟不適可能心臟瓣膜病已成形！
心臟瓣膜病可能因風(fēng)濕熱、粘液變性、退行性改變、先天畸形等原因，影響血流的正常流動，造成心臟功能異常。
心臟瓣膜病會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心臟功能損害，最終可能導(dǎo)致心衰。
預(yù)防心臟瓣膜病
1、炎癥疾病要及時治療：對猩紅熱、急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結(jié)炎等要及時治療。
2、勞逸結(jié)合：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和體力勞動可以增加心臟的代償能力。
3、穩(wěn)定情緒：情緒激動時，會突然發(fā)生心動過速，增加心臟負(fù)擔(dān)，造成心功能不全。
八、心衰，高發(fā)年齡：60+
心力一天不如一天、四肢水腫、呼吸困難等情況，也許不是你老了，而是心衰了！
由于心臟動力功能障礙，回血不充分，導(dǎo)致靜脈系統(tǒng)血液淤積，動脈系統(tǒng)血液灌注不足，從而引起心功能不全，導(dǎo)致心臟長期超負(fù)荷運(yùn)作，發(fā)展至后期心臟結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，疾病會進(jìn)一步惡化。
心臟泵血功能受到極大影響，發(fā)展到嚴(yán)重階段會有生命危險。
預(yù)防心衰
1、預(yù)防感染：預(yù)防首先就要預(yù)防感染，尤其是肺部感染。
2、重視體檢：每年除常規(guī)體檢項(xiàng)目外，要增加一個心臟彩超篩查，看有無心臟結(jié)構(gòu)或者功能改變。
3、不要亂用藥物：一些藥物使用不當(dāng)?shù)那闆r下，也可以導(dǎo)致心衰的發(fā)病。